最近、北方支部の一般部では
「縄跳びトレーニング」を取り入れています
いつも金額的に手頃で持ち運びやすいトレーニングアイテムがあるとすぐに買ってしまいます
バトルロープやケトルやその他色々
今回は縄跳びです
何故こんなにも縄跳びに手を出すのに時間がかかったんだろう。。。。と
自分でも思います
縄跳びトレーニングといえばボクサーがやっているイメージですが
縄跳びは本当に万能トレーニングアイテムです
例えば、リズム感やフットワークの向上
縄跳びで常にリズムを刻むことで軽快なフットワークが身につくし
それに合わせてバネのあるパンチを出すことができます
以前にも記載しましたが
筋トレばかりしていると、腕力はつきますが
その分スピードやバネが失ってしまい悪循環です
これはドラゴンボールZでも出てくる
完全体セル VS 未来のトランクスで実証されています
限界突破したトランクスは筋肉を極限まで肥大化させセルに襲い掛かります
しかし、その攻撃はセルには全く当たりません
悟空が言っています
「こんなに膨れ上がった筋肉ではパワーは大きく上がってもスピードが殺されてしまうんだ。でかいパワーも相手に当たらなければ何にもならねぇ」
とトランクスを全否定しています
話が膨れ上がりましたが、そういうことなんです
あとは持久力向上や手首や腕のトレーニングには最適ですね
そんなこんなで今日も頑張ります
『今日の独り言』
北方支部のインスタグラム始めました
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