先日、小牧にある
「WORLD WING」というトレーニングジムへ妻と無料体験へ行ってきました
ここは普通のトレーニングジムとは違い「初動負荷トレーニング」ができるジムです
ご存知の方もいるとは思いますが、初動負荷トレーニングの定義としては
『反射の起こるポジションへ身体変化及び、それに伴う重心位置変化等を利用し、 主働筋の「弛緩ー伸張ー短縮」の一連動作を促進させるとともに、 その拮抗筋並びに拮抗的に作用する筋の共縮を防ぎながら行う運動』
要するに、特殊なマシーンを使い、軽い負荷でリラックスしてトレーニングを行うことによって体の関節に油を差し、しなやかな体を作るトレーニングです
あのトレーニングに対して拘りの強いイチロー選手も自宅ジムに導入しているほどです
前々から興味があったのでいざ挑戦してみた結果
自分自身、体が硬いので分かってはいたのですが、かなりヘコみました
肩甲骨や股関節の可動域が狭い
隣で高齢の方が軽々とやっていたのに対して、私の体は全く動きません
本当に落ち込みました
しかし体験メニューが終わると、体が軽くなり、動きやすくなりました普段中々使えない筋肉を動かしたので達成感がすごいです
本来なら即入会したいところですが、自宅から車で４０分ぐらいで時間帯によっては１時間ぐらいかかるのと、平日が２１時までなので仕事が終わってから間に合うのか微妙なところなので現在検討中です
『今日の独り言』
減量しないと。。。。。
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